Relaxation
La relaxation » Pratyahara » est une étape majeure du Yoga traditionnel,
en effet toutes les parties qui composent notre être à différents niveaux vibratoires ont besoin d’harmonie et donc de vibrer aux fréquences pour lesquelles elles sont conçu et ainsi elles fonctionneront sans détérioration.
Le corps physique à besoin de détente,
le mental a besoin de repos.
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Ref 2005 Relaxation 3 séances guidées en vidéo avec Bernard 1) « Balancement de l’éléphant » 6mn 2) Relaxation So ham » 12mn 3) « Couleurs, cosmos » relaxation vers les profondeurs de notre être 17mn
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Ref 2004 – 3 Relaxations séances guidées en vidéo avec Bernard 1) Relaxation Os, muscles, articulations 17mn 2) Les sensations de lourdeur, de légèreté, 20mn 3) Les 4 saisons ; beauté de la nature 12mn
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Ref 2003 – 3 Relaxations en vidéo avec Bernard = 1) le tour détaillé du corps 14mn, 2) Visualisation 19mn, 3) Auto-relaxation 18mn
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Ref 129 Relaxation « Dans la pyramide » avec Bernard en vidéo S 6 – 20mn
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Ref 2002 Relaxation 3 séances guidées en audio avec Bernard 1) « Le tour de l’être » 27mn 2) Relaxation pour les yeux » 19mn 3) « Antar muna » relaxation vers les profondeurs de notre être 20mn
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Ref 2001 » Relaxation 3 séances guidées en audio avec Bernard « La mer, les sensations et les saisons 1) Relaxation au bord de mer 23mn 2) Les sensations de lourdeur, de légèreté, 22mn 3) Les 4 saisons ; beauté de la nature 21mn
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Ref 2000 3 Relaxations en Audio avec Bernard = 1) le tour détaillé du corps 24mn, 2) Visualisation 28mn, 3) Auto-relaxation 19mn.
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