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Mantra chant du OM et So ham, Postures; Gomulka asana, Yoga mudra,
Viparitakarani, Bhujanga asana, Relaxation en Shavasana,
Pranayama; Anuloma viloma, Méditation; sourrire à la vie, paix, confiance.

Question sur l'insomnie

Yogathérapie Yoga mudra