Détails du contenu

Auto-massage du Yoga pour la détente du corps et de l’esprit,
Postures; Pawanmukta asana, Paschimottana asana,
Salabha asana et Suryanamaskar. Relaxation en shavasana.
Pranayama; Nadi-shodhana lentement et Kapala Bhati,
Méditation; le bonheur c’est maintenant, Mantra OM, amour, joie et bonheur.

Auto-massages

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