Ref 57 Séance hatha yoga traditionnel S 23 avec Bernard  » Se fondre avec l’univers » Vidéo 50mn + relaxation en audio 20mn + Documents du cours en PDF A4 12 pages

6,00 

Obtenez les « Les bienfaits » avec :
le chant du OM, des étirements assis, un auto-massage,
ensuite les postures : Mahashakti asana, Akasha pakshi asana, Pada hasta asana, Archa Shiva asana,
Les pranayama : Nadi-shodhana lentement, Kapal abati dynamisant,
Terminez en vous relaxant (audio) en visualisant les couleurs dans le ciel.

Description
Posture Akasha Pakshi asana

Détails du contenu

Chant du OM « Les bienfaits », étirements assis, auto-massages,
Postures : Mahashakti asana, Akasha pakshi asana, Pada hasta asana, Archa Shiva asana,
Pranayama : Nadi-shodhana lentement, Kapal abati dynamisant,
Relaxation audio : les couleurs dans le ciel.

Posture Akasha Pakshi asana