Vidéo et audio Bernard prolat vous guide pour la préparation du corps et de l’esprit 45mn,
Séance qui aide à réaliser dans la matière les souhaits de notre esprit,
Video 45mn, Chant du OM, Jeux articulaires, les Postures Trikona asana, Pawan mukta asana,
Shalabha asana, Vatya asana, Ardhamatsyendra asana,
les Panayama ; Anuloma Viloma et Kapal abati,
puis Relaxer vous en visualisant intérieurement…