Ref 10 Séance Yoga traditionnel « Mahashakti janu asana » en audio avec Bernard S 10 -11 pages Pdf Textes et images + Son Mp3 1h15mn

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« Stimuler son énergie en travaillant sur les genoux »
Chant du OM, étirements assis, Postures ; Mahashakti janu asana, Gaja asana,
Pawanmukta asana, Chatur pada manduka asana,
Pranayama ; Nadi shodana, Kapal abati,
Relaxation du corps et de l’esprit, Shava asana 290.
Citation de Babacar Khane, 

Description
Posture
Relaxation

Détails du contenu

Chant du OM, étirements assis, Postures ; Mahashakti janu asana, Gaja asana,
Pawanmukta asana, Chatur pada manduka asana,
Pranayama ; Nadi shodana, Kapal abati,
Relaxation du corps et de l’esprit, Shava asana 290.
Citation de Babacar Khane

 

Posture

Relaxation