Ref 12 S 51B séance Yoga traditionnel en audio »Renforce nos qualités humaines » « Hanuman » avec Bernard 13 pages Pdf textes+ images +sons Mp3

4,00 

« Le dévouement et la fidélité »
Renforçons nos qualités humaines avec le chant du OM, les étirements debout,
les postures ; Hanuman 1 variante, Ekapada mukha parsha asana, Hala asana,
Viparitakarani, Ekapada salabha asana, Vistipada parshabhu namaskara asana, Vriksha asana,
Pratiquons le pranayama ; Samavritti,
Conte Indien ; tu dois être…, nous allons terminer avec une relaxation en visualisant…

Description
Etirements
Posture Hanuman
Pranayama
Relaxation

Détails du contenu

séance de hatha yoga en audio
Chant du OM, étirements debout, Postures ; Hanuman 1 variante, Ekapada mukha parsha asana,
Hala asana, Viparitakarani, Ekapada salabha asana, Vistipada parshabhu namaskara asana,
Vriksha asana, Pranayama ; Samavritti, Conte Indien ; tu dois être…,
Relaxation visualisation. 13 pages Pdf textes + images + sons Mp3
Durée de la séance audio 1h13mn.

Etirements

Posture du Palmier

Tonique

Posture Hanuman

Pranayama

Relaxation