Ref 32 Séance « Remise en Forme d’automne » Version audio S RFA « se préparer au changement de saison » avec Bernard 27 pages PDF Textes + Images + Sons mp3 2h 54′

7,00 

Votre professeur Bernard prolat vous guide dans cette séance
de remise en forme en audio
vous allez utiliser le chant du OM, les jeux articulaires, les étirements avec Tada asana,
Grand pranayama, Postures ; Suryanamaskar, Mahamudra,
Ekapada namaskara asana, shavasana, Pawan mukta asana,
Halasana, Viparitakarani, Sarvanga asana, Salabha asana,
Vistipada parvabhu namaskara asana,
Pranayama, Kriya ; Respiration consciente, Nadi  shodana, Kapal abati,
Chants des sons des chakra et Méditation.
un beau programme pour se régénerer

Description
OM
Suryanamaskar

Détails du contenu

Chant du OM, Jeux articulaires, étirements avec Tada asana,
Grand pranayama, Postures ; Suryanamaskar, Mahamudra,
Ekapada namaskara asana, shavasana, Pawan mukta asana,
Halasana, Viparitakarani, Sarvanga asana, Salabha asana,
Vistipada parvabhu namaskara asana, Pranayama, Kriya ;
Respiration consciente, Nadi  shodana, Kapal abati,
Chants des sons des chakra, Méditation.
Durée audio 2h 54

 

OM

Suryanamaskar