Ref 33 142 Séance Yoga traditionnel « Maha Shakti asana » en vidéo avec Bernard S 47 – 12 Pages PDF + vidéo du cours 55mn + Audio mp3

7,00 

« Stimuler la grande énergie »
Bernard Prolat votre professeur vous guide dans cette séance de yoga traditionnel,
commençez par le chant du OM, puis les postures ; Maha shakti asana, Ekapada mukha sparsha asana,
Halasana, Viparitakarani, Dhanura asana, Arka Shiva asana,
intercalez des pranayama dans votre pratique ; Nadi shodana,
une bonne relaxation sera la bienvenue et vous plongera dans les couleurs du ciel.

Description
Nadi shodhana
Etirements debout
Archa Shiva asana

Détails du contenu

Chant du OM, Postures ; Maha shakti asana, Ekapada mukha sparsha asana,
Halasana, Viparitakarani, Dhanura asana, Arka Shiva asana,
Pranayama ; Nadi shodana, Relaxation ; les couleurs dans le ciel.
Durée de la séance 55mn

Nadi shodhana

Etirements debout

Archa Shiva asana