« Stimuler la grande énergie »
Bernard Prolat votre professeur vous guide dans cette séance de yoga traditionnel,
commençez par le chant du OM, puis les postures ; Maha shakti asana, Ekapada mukha sparsha asana,
Halasana, Viparitakarani, Dhanura asana, Arka Shiva asana,
intercalez des pranayama dans votre pratique ; Nadi shodana,
une bonne relaxation sera la bienvenue et vous plongera dans les couleurs du ciel.