REF 38 143 Séance hatha yoga « Suryanamaskar » La Posture complète avec Bernard S 49 – 12 Pages textes et images Vidéo 51mn, audio, Pdf

7,00 

Rendez hommage au soleil qui embelli votre vie
avant faites une petite préparation du corps avec des étirements assis jambes écartées,
puis les postures ; Suryanamaskar, Pada angustha,
Halasana, Puspakavimasanam, Veerasana,
Pranayama Nadi shodana,
Relaxation pensées, images, vide…
Vidéo 51mn

Description
Suryanamaskar
Chant du OM
Puspakavimasanam
Veerasana

Détails du contenu

étirements assis jambes écartées,
Postures ; Suryanamaskar, Pada angustha,
Halasana, Puspakavimasanam, Veerasana,
Pranayama Nadi shodana,
Relaxation pensées, images, vide…
durée 51mn

Suryanamaskar

Chant du OM

Puspakavimasanam

Veerasana