Ref 110 41 Séance Yoga traditionnel « Sentir la force vitale, la force de vie en soi » avec Bernard « Tada asana » S 1 – 12 Pages PDF Cours audio et Vidéo 55mn

7,00 

Bernard Prolat votre professeur vous aide à prendre conscience de l’énergie de vie
qui vous anime avec le chant du OM, les auto-massages, les étirements assis,
suivi des postures; Tada asana, Pawan mukta asana, Shalabha asana, Ardhmatsyendra asana,
important de pratiquer régulièrement les pranayama ; Anuloma viloma, Kapal’abati,
maintenant un texte de sagesse pour vous enrichir l’esprit,
puis une relaxation avec « Lourd, léger » qualités du corps et de l’esprit.

Description
Posture "Tada asana"

Détails du contenu

Chant du OM, Automassages, étirements assis,
Postures; Tada asana, Pawan mukta asana,
Shalabha asana, Ardhmatsyendra asana,
Pranayama ; Anuloma viloma, Kapal’abati,
Texte de sagesse, Relaxation Lourd, léger.

12 Pages PDF Cours audio et Vidéo
Durée de la séance 55mn

Posture "Tada asana"