Ref 111 43 Séance Yoga traditionnel « se maitriser corps et esprit » en vidéo et audio avec Bernard S 3 avec Mahavira asana 12 pages doc en PDF Vidéo du cours 52 minutes et relaxation audio 22 minutes

5,00 

Bernard prolat votre professeur vous donne la clés de la maîtrise avec le chant du OM,
les postures ; Mahavira asana, Mahamudra asana, Bhujanga asana, Vriksha asana, Makara asana,
les pranayama ; Nadi shodana, Bastrika,  durée du cours = 52 minutes
+ vous terminez avec la relaxation qui vous entraine au au bord de la mer durée = 22 minutes
Vidéo du cours 52 minutes et relaxation audio 22 minutes

Description

Détails du contenu

Chant du OM, Postures ; Mahavira asana, Mahamudra asana, Bhujanga asana,
Vriksha asana, Makara asana,
Pranayama ; Nadi shodana, Bastrika,  durée du cours = 52 minutes
+ Relaxation au bord de la mer durée = 22 minutes
Vidéo du cours 52 minutes et relaxation audio 22 minutes