Ref 46 Séance hatha yoga « S’ouvrir » avec Bernard en vidéo 37mn + audio relaxation 21mn S 16. PDF 8 Pages Images et Textes
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Description
Détails du contenu
Chant du OM, Postures ; Maha Shakti Janu Asana,
Chataka asana, Chaturpada Manduka asana,
Pranayama ; Nadi Shodhana en soufflets, Kapal abati,
Relaxation ; Les 4 saisons.
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