Ref 52 Séance Yoga en vidéo avec Bernard « Mettre en Soi les éléments de la vie ». Vidéo du cours 50mn Audio de la relaxation 20mn +document PDF A4 du cours 12 pages.

6,00 

« Soleil, feu, eau et Prana »
Chant du OM, Etirements assis,
Postures ; Salutation au soleil de l’Egypte, de l’Inde,
Nauka asana, Ekapadashalabha asana, Makara asana,
Pranayama; Nadi shodhana dynamique, Kapal abati,
Texte sur l’attachement, Relaxationen shava asana.

Description
Suryanamaskar
Posture Nauka asana
Relaxation le tour du corps

Détails du contenu

Chant du OM, Etirements assis,
Postures ; Salutation au soleil de l’Egypte, de l’Inde,
Nauka asana, Ekapadashalabha asana, Makara asana,
Pranayama; Nadi shodhana dynamique, Kapal abati,
Texte sur l’attachement, Relaxation en shava asana.

Suryanamaskar

Ensemble de la Posture

Posture Nauka asana

Relaxation le tour du corps