Ref 60 Séance Yoga traditionnel « Dépasser les barrières de l’intellect » en vidéo avec Bernard S 25 avec relaxation + document Pdf 12 pages durée 1h14mn

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Il faut Dépasser les barrières de l’intellect,  Séance de hatha yoga traditionnel 
avec Bernard S 25 = 1h14 minutes en vidéo ;
Le chant du OM, les étirements debout,
les postures ; Parigha asana, Brahma mudra, Maha mudra, Bhujanga asana, Makara asana,
Le pranayama ; Nadi shodhana, terminez avec la relaxation Shavasana.

Description
Mudra = Brahma mudra Fiche
Fiche relaxation
Extrait Relaxation en shava asana

Détails du contenu

Séance de hatha yoga traditionnel « Dépasser les barrières de l’intellect »
avec Bernard S 25 = 1h14 minutes en vidéo ; Chant du OM, étirements debout,
Postures ; Parigha asana, Brahma mudra, Maha mudra, Bhujanga asana, Makara asana,
Pranayama ; Nadi shodhana, Relaxation Shavasana.
Durée 1h14mn

Mudra = Brahma mudra Fiche

Fiche relaxation

Extrait Relaxation en shava asana