Ref 64 Séance Yoga traditionnel « Maîtriser son corps et son esprit » en vidéo avec Bernard + relaxation 1h4 mn

7,00 

Le chant du OM ouvre une séance qui amène à la rigueur et à la persévérance,
Jeux articulaires assis et auto-massages,
Postures ; Mahavira asana, Ekapada namaskara asana, Halasana,
Salabha Vakra asana, Makara asana,
Pranayama ; Respirations conscientes, Nadi shodhana, Kapal bati,
Texte de sagesse et Relaxation sur les saisons.

Description
Extrait = jeux articulaires vidéo
Fiche respiration consciente photo
Extrait relaxation "nature" audio

Détails du contenu

Chant du OM, Jeux articulaires assis et auto-massages,
Postures ; Mahavira asana, Ekapada namaskara asana,
Halasana, Salabha Vakra asana, Makara asana,
Pranayama ; Respirations conscientes, Nadi shodhana, Kapal bati,
Texte de sagesse et Relaxation sur les saisons.
Durée = 1h 4mn.

Extrait = jeux articulaires vidéo

Fiche respiration consciente photo