Le grand mudra de l'étirement en avant

Grand étirement en avant, très efficace, muscles, colonne vertébrale, viscères.

Symbole de stabilité, force, équilibre.

Symbolise la stabilité, la constance, la fermeté.

Le guide, assure l'équilibre dans la nature

Équilibre, harmonie, maitrise des sens

Le grand geste de l'union, corps, esprit, Âme

Union de tous les plans de l'être

Shakti et Shiva en union profonde posture qui devient une méditation

Equilibre Ha et THa, purusha et prakriti

Stimule nos énergies de vie, d'action.

Construire son destin par ses efforts

nous permet de surmonter les souffrances de la vie

Nous aide à faire face aux difficultés morales de la vie

Posture qui active le prana dans la colonne vertébrale

Grand etirement de la colonne vertébrale, stimule la circulation du Prana