Ref 46 Séance hatha yoga « S’ouvrir » avec Bernard en vidéo 37mn + audio relaxation 21mn S 16. PDF 8 Pages Images et Textes

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Harmoniser ses énergies avec les énergies du printemps,
Bernard Prolat votre professeur vous propose le chant du OM,
les postures ; Maha Shakti Janu Asana, Chataka asana,
Chaturpada Manduka asana,
les pranayama ; Nadi Shodhana en soufflets, Kapal abati,
Parcourez les Les 4 saisons de l’année dans la relaxation relaxation.
PDF 8 Pages Images et Textes Vidéo 37mn + audio relaxation 21mn

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Chant du OM, Postures ; Maha Shakti Janu Asana,
Chataka asana, Chaturpada Manduka asana,
Pranayama ; Nadi Shodhana en soufflets, Kapal abati,
Relaxation ; Les 4 saisons.
PDF 8 Pages Images et Textes Vidéo 37mn + audio relaxation 21mn

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