Asana, Postures sur les genoux

Elles augmentent notre conscience et notre tonicité

31Parigha asana Posture qui relie le corps et l'esprit Document PDF

et nous aide à construire un juste équilibre corps et esprit

31 Parigha asana le pont Vidéo

Le pont qui nous relie à la connaissance

35 chandra namaskar Salutation à la Lune Document PDF

Soleil et lune nous distribuent les énergies Ha et Tha formes du Prana.

35 Chandra namaskar Salutation à la Lune Vidéo

Lenteur et fluidité dans cette pratique, le calme et l'intériorité s'installent.

68 Chataka l'oiseau celeste Document PDF

Équilibre et confiance s'installe en nous avec cette pratique

68 Chataka l'oiseau céleste Vidéo

Équilibre dans la dualité qui est en nous et autour de nous.

77 Matsyamumari la Sirène Document PDF

Représente la Shakti " Durga"

77 Matsyakumari La Sirene Vidéo

4 Akashapakshi asana L'oiseau Céleste

Tonifiant pour les genoux et le dos.

4 Akashapakshi asana L'oiseau Céleste Vidéo

Dos et genoux en actions bénéfiques