Chant du OM, étirements debout, Postures ; Chakra asana, Hala asana, Dhanura asana, Makara asana,
Pranayama; Anuloma viloma, Kapal abati, Paroles de sagesse, Auto-relaxation.

L’harmonie vient de l’équilibre de l’énergie dans le corps et l’esprit. Vidéo 49mn