Ref 113 70 Séance Yoga traditionnel “Énergie, équilibre, intériorisation” en vidéo avec Bernard S 4- + relaxation 1h04 mn
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Trouvez l’énergie et le calme avec le chant du OM, des étirements assis, les postures ; Suryanamaskar, Nauka asana,
Ekapada Salabha asana, Vistipada parvabhu namaskara asana,
les pranayama ; Anuloma viloma, Kapal abati.
+ Auto-relaxation, durée totale du cours 1 heure 4 minutes.

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Description
Extrait Pranayama vidéo
Extrait Auto-relaxation
Extrait photo posture Nauka asana

Détails du contenu

Chant du OM, Étirements assis, Postures ; Suryanamaskar, Nauka asana,
Ekapada Salabha asana, Vistipada parvabhu namaskara asana,
Pranayama ; Anuloma viloma, Kapal abati.
+ Auto-relaxation, durée = 1 heure 4 mn.

Extrait Pranayama vidéo

Extrait Auto-relaxation

Extrait photo posture Nauka asana

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